• Les origines biologiques
• Alimentation,
• Tabac, café, alcool…

• Les sources psycho-émotionnelles
• L’insatisfaction (de soi, de son travail, de ses relations),
• La culpabilité,
• La déception,
• La sensation d'être une victime : contrainte, humiliation, tromperie, mépris,
• Le sentiment de ne pas être entendu, compris, respecté,
• Les obligations que je m'impose.

• Les causes professionnelles
• Liées au temps (pression, tensions, surcharge de travail),
• Le relationnel (difficultés à demander, à dire non, à donner ou à recevoir une critique, peur du conflit),
• L'organisation personnelle.

Qu’est-ce que la « Zen Attitude » ?

La « Zen Attitude » consiste à se servir d'outils puissants de connaissance de soi, permettant de se sentir mieux dans son corps, en phase avec soi-même et son entourage.

L’exemple de la Sophrologie :

La sophrologie est une science mettant en exergue le potentiel de chacun. Elle permet :

• D'augmenter la concentration, l'efficacité et l'esprit d'ouverture,
• De développer son autonomie,
• D'apprivoiser le stress,
• De gérer l'appréhension et l'émotion,
• D'amener de la sérénité dasn la gestion des tensions,
• D'équilibrer et redonner confiance en ses propres capacités,
• De programmer positivement son futur.

Notre Objectif:

Fournir à chacun une méthode dynamique et motivante

Notre démarche:

• Vous proposer des méthodes d'origine Orientale (qi gong, tai chi chuan, yoga, shiatsu, do in),
• Vousproposer des méthodes d'inspiration Occidentale (training autogène, méthode Vittoz, Jacobson).